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    中國高中生超八成近視 戶外活動如何幫助預防近視

    2017.11.15 10:30來源:
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    核心提示:研究發現6歲到14歲年齡段的孩子,只要每天保持40分鐘的戶外活動——不管是打球還是其他運動——都能有效減少大...

    研究發現6歲到14歲年齡段的孩子,只要每天保持40分鐘的戶外活動——不管是打球還是其他運動——都能有效減少大概10%~20%的近視發生率。

    即使是沒有含防腐劑的人工淚液,對眼睛來說也屬于異物,如果沒有在醫生的指導下,自行長期使用含防腐劑的人工淚液或者眼藥水,還可能對角膜造成嚴重損傷。

    6月6日是全國愛眼日,今年愛眼日的主題定為“‘目’浴陽光,預防近視”,旨在普及科學用眼知識,預防屈光不正,提高青少年眼健康水平。昨日,廣東眼科三大協會——廣東省醫師協會眼科醫師分會、廣東省視光學學會、廣東省眼健康協會聯合發布倡議書,呼吁家長多帶孩子到戶外活動,每天放下手機一小時,讓眼睛回歸自然。根據2016年教育部全國學生體質與健康的調研結果表明:小學生近視比例45.71%;初中生近視比例74.36%;高中生近視比例是83.28%;大學生近視比例87.67%。

    戶外活動有助預防近視

    近視是14歲以下兒童患的主要眼病之一。我國青少年近視的患病率居全球首位,近年來近視的發病年齡更是從13~18歲提前到了9~14歲。

    近年來國內外的研究表明,每天超過一小時的戶外活動對預防近視確實有幫助。孩子們每天都應該放下手機和手頭上的作業,走到戶外,讓眼睛回歸自然。

    中山大學中山眼科中心何明光教授團隊近來也發現,增加戶外活動時間可以預防兒童近視。該研究通過為期三年的隨機對照研究,發現6歲到14歲年齡段的孩子,只要每天保持40分鐘的戶外活動——不管是打球還是其他運動——都能有效減少大概10%~20%的近視發生率。

    中華醫學會眼科學分會名譽主委、廣東省眼科醫師學會主委葛堅教授指出,光源的亮暗程度、色調及飽和度等因素都可影響眼球的發育,在孩子的成長過程中,家長應該多讓孩子在自然光線下學習。另外,家長一定要給孩子分配好用眼時間,一次不能太長,比如用眼三四十分鐘以后就要休息10~15分鐘,每天的累計用眼時間宜不超過4小時。

     

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